par Malissa Diener CA, MMT
2 octobre 2018
Vous connaissez bien la routine… le toilettage de la journée occupée, la manipulation des gens grincheux et des animaux de compagnie plus grincheux, et toute la journée, votre niveau d’énergie est aspiré à sec et à la drogue jusqu’à ce que vous vous sentiez complètement dépourvu de quelque chose de positif.

Vous terminez votre travail et rentrez chez vous. Vous soupirez profondément. C’est votre corps qui vous dit qu’il n’aime pas le jour où vous avez eu. Les choses doivent changer. Vous ne pouvez pas rester en bonne santé et continuer sur cette roue de hamster de tension et de conflits. Ce soupir est votre corps respirant; Essayer de pousser la tension et l’énergie négative.

Mais comment incorporer un peu de bien-être dans nos routines de travail quotidiennes folles?

En tant que stylistes pour animaux de compagnie, avons des journées frénétiques qui ne nous arrêtnt pas à notre arrivée à la maison. Beaucoup d’entre nous ont du travail à faire lorsque nous rentrons à la maison et devons également soutenir la vie familiale occupée. Nous avons rarement le temps de «moi». Nos corps prennent le poids de la tension et tombent malades et blessés. Nos esprits ne peuvent pas être immobiles et nous avons du mal à trouver la concentration et l’équilibre en nous-mêmes.
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Que nous travaillions seuls ou avec des collègues, nous devons mettre un certain équilibre dans notre espace de travail. Même si vous êtes un toiletteur d’appel à la maison, il existe des moyens de vous apporter le calme et l’énergie positive pendant que vous êtes sur le terrain en travaillant. J’ai mis en place 3 choses faciles que vous pouvez faire pour vous aider à secouer la tension pendant votre journée et à laisser votre esprit se régler lorsque vous rentrez chez vous pour décompresser.

1. Faites de votre station de travail ou votre unité de voiture / mobile votre zone personnelle

Lorsque cela concerne les odeurs apaisantes, ces endroits peuvent être difficiles pour naviguer. Si vous êtes dans un salon de beauté, les odeurs des animaux, les autres toiletteurs, les clients, les produits parfumées et bien plus encore bombardent votre système olfactif avec un torrent de parfum. Votre cerveau essaie furieusement de les traiter, et votre corps y répond comme un enfant confus perdu dans un parc d’attractions.

Si vous êtes dans une camionnette mobile ou si vous êtes dans votre voiture, puis dans des maisons clients beaucoup de la journée, vous avez toujours cette tempête idéale d’odeurs, à différents moments.

Vous devez réclamer votre espace pour votre propre clarté mentale et vous aider à maintenir votre flux d’énergie.

Solution simple: un diffuseur USB pour votre voiture ou votre unité mobile, des bijoux diffuseurs ou un diffuseur ordinaire pour ceux qui possèdent leur salon. En tant que toiletteur en tant qu’appel à la maison, je prends un petit diffuseur portable avec moi dans les maisons de mes clients. Je parle de cette pratique lorsque je réserve des rendez-vous avec eux. S’ils n’en veulent pas, j’ai toujours mes bijoux et mon diffuseur de voiture. Branchez le petit appareil USB au mieux dans votre chargeur de téléphone ou votre ordinateur ou votre tablette, saupoudrez une goutte ou deux de vos huiles essentielles préférées sur la pointe du diffuseur, et le tour est joué – votre espace de travail devient soudain un espace sacré douce et aiguë.

J’ai été choqué de ne pas avoir fait quelque chose comme ça plus tôt dans ma carrière de toilettage. En tant qu’aromathérapeute certifié, j’ai toujours eu mes huiles avec et sur moi, mais je n’ai commencé cette pratique que bien plus tard.

Je recommande d’utiliser un mélange d’agrumes énergisant le matin et d’apaiser les mélanges de lavande ou d’ylang ylang après ces journées folles. Choisissez toujours des huiles essentielles supérieures et de haute qualité (et non des huiles de parfum) pour diffuser. Ces huiles auront un effet physique sur votre corps et votre esprit, ainsi que sur ceux de votre espace de travail. Vous n’avez pas besoin de diffuser toute la journée. Faites-le pendant de courtes périodes et les effets durables vous surprendront.

Si vous voulez également vous détruire après le travail, ayez un dans votre voiture pour rentrer chez vous depuis le salon. Ce sera remarquable de marcher dans la porte de votre maison pas grincheux et snippy, mais se sentant rafraîchi et prêt à aider avec les tâches familiales. L’ajout de diffuseurs à votre maison peut également vous aider avec le bien-être de tout le monde, y compris vos animaux de compagnie.

2. Soyez conscient de votre respiration

Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à arrêter de respirer. Oui, nous retenons littéralement notre souffle. C’est la réaction de notre corps à la surcharge sensorielle. Notre respiration devient peu profonde, notre rythme cardiaque augmente et notre corps se lance. Nous devons être conscients de ce que fait notre corps.

Reculez de la tension pendant un moment et prenez trois respirations nettoyantes. Inspirez profondément par le nez, utilisez le nombre de quatre pour tirer votre souffle, tirez votre estomac, soulevez vos côtes et déposez vos épaules de vos oreilles. DÉTENDEZ-VOUS. Essayez de retenir ce souffle pour quatre comptes beaucoup plus. C’est le bon moment pour définir votre intention si vous ne l’avez pas déjà fait. Si vous définissez déjà votre intention, réinitialisez-la maintenant.

Définir votre intention, c’est donner à votre esprit et à votre cœur un mot ou une phrase pour se concentrer quotidiennement. Choisissez ce que vous voulez que ce soit, comme le pardon ou être présent ou l’amour et la compassion. Ce mot est à vous de choisir. C’est un point sur lequel se concentrer pour amener votre esprit dans cet état et laisser votre corps se libérer des contraintes que la tension a mis dessus.

Lors de l’expiration, faites-le lentement par la bouche. Allez-y et faites du bruit avec votre souffle. sentir la vibration à travers votre cœur etnull